女性専門パーソナルスタジオ｜国立
今からだって、カラダも人生も進化する

何をしても戻ってしまうカラダ。
それは、整え方が間違ていただけ。

年齢のせいでも、努力が足りないせいでもなく、
骨格のズレから生まれています。

そして、骨格のズレは、整えられます。
つまりカラダは、いくつになっても、
望む方向へ変えていけるのです。

StudioＳ 国立
お知らせ

この度は、当スタジオのホームページをご覧頂きありがとうございます。

歳を重ねても健康で美しく！
そんなカラダを手に入れませんか？
 
・プロポーションが崩れる
・カラダに痛みや不調がある
 
そのことを歳のせいだと多くの方が考えています。
 
確かに長年の生活習慣やカラダの使い方の癖により、今のおカラダは作り上げられているのは事実です。
 
でも、それは諦めなければ変えることができます。
そして、その方法を私達がお伝えできます！
 
運動や食事指導に加え『骨格コーディネーション』と言う骨格を改善していくメソッドにより、痛みや不調のある方でも、無理なく効率よく理想のカラダを手に入れることができる内容です。
 
☑何をやっても改善しない痛みや不調のある方
☑プロポーションのアンバランスでお困りの方
にも、自信をもっておすすめします。
 
『動きたくなるカラダ』
『美しいカラダ』
を一緒に手に入れましょう！
ぜひ一度、体験にお越しください。
 
そして、当スタジオのトレーナーは全員が女性。
『女性の一生に寄り添うパーソナルジム』を目指しております。
 
30代～50代の各トレーナが様々な人生の経験も活かし、デリケートな悩みにも対応させていただきます。
どうぞ安心して中々言えないカラダの悩みもご相談ください。

Studio S 国立が目指すのは、
すべての女性が、いくつになっても
自分のカラダに希望を持ち続けられること。
その未来を、あたりまえにしていきます。

そねだ　しのぶ
StudioＳ 国立　代表

当パーソナルで解決できること

姿勢改善＆顔のたるみ
① 姿勢を改善して、いつまでも若々しく

• 気づくと猫背…でも、治し方がわからない
• 鏡や写真を見るたびに「老けた？」と、ショック
• 最近、顔のたるみが気になる

❌ これまでの常識
姿勢は本来、筋肉で頑張ってつくるものではありません。
無理につくると、「顔のたるみ」にもつながります。

詳しくはコチラ

ボディメイク＆ダイエット
② 美しいシルエットを手に入れたい

• 下腹がぽっこり戻らない
• 食事を減らしても、全然痩せない
• 二度とリバウンドしたくない

❌ これまでの常識
「体重が減れば全部解決する？」
でも本当に変えたいのは、
“数字”ではなく“見た目”のはず。

詳しくはコチラ

更年期時期のお悩み
③ 更年期・女性特有のお悩み

• 急に太りやすくなった
• 心とカラダの波が大きい
• 頻尿やひどい生理痛に悩んでいる

❌ これまでの常識
「年齢だから仕方ない」
「ホルモンのせい」
でも、ホルモンは敵ではありません。

詳しくはコチラ

肩こり腰痛
④ 肩こり・腰痛など痛みの悩み

• マッサージに行ってもすぐ戻る
• 痛みがあるから運動できない
• いつもどこかが重だるい

❌ これまでの常識
「筋肉が硬いからほぐす」
でも、痛みは原因ではなく“結果”。
骨格のバランスが大切です。

詳しくはコチラ

お客様の事例

スタジオS国立のサポートを受けたお客様の実績をご紹介します。

しっかり食べて、
頭痛もなくなりマイナス５㎏減！
無理なくヨガを楽しみ、リバウンドなく綺麗も継続！！

40代女性　Oさん

お悩み
▶頭痛
▶太ももを細くしたい
▶全体的に痩せたい

仕事に支障をきたしていた、生理時の頭痛・吐き気が改善！
毎日安心して暮らせるカラダに

40代女性　Kさん

お悩み
▶女性周期に伴う頭痛・吐き気

《ブライダルダイエット》マイナス８㎏減！
肩こりや不定愁訴も改善し、充実した毎日に。

30代女性　Aさん

お悩み
▶ブライダルのために全体的に瘦せたい
▶デコルテラインを綺麗にしたい
▶肩こり

腰や背中の痛みを改善しながら、8キロ減に成功！
軽快になったカラダでランニングに挑戦中

50代女性　Yさん

お悩み
▶とにかく瘦せたて綺麗になりたい
▶背中の痛み
▶肩こり

ずっと気になってた、О脚と姿勢が改善
マイペースでYOGAレッスンを定期的に楽しんでいます。

40代女性　Yさん

お悩み
▶O脚

肩の痛みが改善！ウエスト-9cm！
今度は自分が悩んでる方をサポートする側に！！

40代女性　Hさん

お悩み
▶四十肩の改善
▶ダイエット

お客様の声

当パーソナルジムをご利用くださったお客様から頂戴したお声を紹介させて頂きます。
国立駅近隣の他、遠方からもたくさんのお客様にご来店頂いております。

（写真をクリックすると拡大します）

パーソナルトレーニングの流れ

①カウンセリング

お客様のお悩みや目標をしっかりお伺いします。

その上でライフスタイル、ご趣味、お食事、過去の怪我や病気。現在のカラダの悩みが具体的にどのようなものなのか？まで必要に応じお伺いしています。

それは、お一人お一人のカラダにピッタリマッチするメニューやご提案を可能にします。

②骨格の歪みや歩き方のチェック

カラダの歪みがあり、かつ動きの悪い部分に不調が出やすかったり、脂肪がつきやすかったりします。
トレーニングを頑張っても理想のカラダに中々近づけない。治療を繰り返しても不調がぶり返す。そんな方は特にココが重要です。現在の状態をチェックし、『お客様のカラダのお悩みが改善しない理由』を明確にします。

③骨格を整える（骨格コーディネーション）

骨格の歪みを優しく取り除き、関節のスムーズな動きを確保。無理なく心地よく不調や見た目を改善していくことができます。

カラダの巡りがよくなるので代謝アップ！スタジオS国立では、この『骨格の改善』をとても大切にしています。

④エクササイズ＆ストレッチ

骨格を整えた後に、戻りのないカラダづくりをするエクササイズやストレッチを行います。

お客様のお身体の状況に合わせ、エクササイズをセレクトしますので無理なく効果的に引き締まったカラダを手に入れることができます。

⑤セルフケアのご提案

お客様のコンディションに合わせて、最適なセルフケアのご提案いたします。

これにより、ご自宅でも戻りのない美しいカラダをつくることができます。

スタジオS国立は、このセルフケアのバリエーションがとても豊富です！

コース紹介

【おすすめ No.1】ハイブリッドコース（パーソナル＋オンライン）

スタジオでのパーソナルトレーニングと、ご自宅で取り組めるオンライン動画を組み合わせた、Studio Sで最も変化が定着しやすいコースです。
近隣の方には【リアルパーソナル × 動画コンテンツ】、遠方の方には【オンラインパーソナル × 動画コンテンツ】を組み合わせ、それぞれの環境に合わせて“最適な形”でサポートします。
レッスンで整えたカラダを動画で学び、日常の動きやセルフケアで“リバウンドなく”育てていくことが特徴です。
一時的な改善ではなく、生活の中でキレイと快適を定着させたい方、自力でも整えられる力を身につけたい方におすすめです。

詳　細

パーソナルトレーニングコース

お一人おひとりの骨格・動き・お悩みに合わせて行う、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングです。
腰痛・肩こり・姿勢・ボディメイクなど、今ある不調を集中的に改善したい方に向いています。
不調が強い時期は、まず整えることがキレイへの最善の近道。
プロの手で直接調整を受けながら、
一人でカラダを動かすことが苦手な方、
まずは自分の状態をしっかり知りたい方におすすめです。

詳　細

美骨格YOGA　リアルレッスン

少人数制で行う、スタジオでのグループレッスンです。
同じ空間で仲間と一緒に動くことでモチベーションが高まり、楽しみながらカラダを整えられるのが特徴です。
骨格を意識したボディワークを中心に、快適で美しいカラダを育てていきます。
一人では続きにくい方、定期的に体を動かす習慣をつくりたい方におすすめです。

詳　細

美骨格YOGA　オンラインレッスン

ご自宅から参加できる、オンラインのレッスンコミュニティです。
忙しくて通えない方や遠方の方でも、骨格から整える習慣を無理なく続けられる環境を整えています。
月ごとのテーマに沿ったレッスンやアーカイブ動画で、自分のペースで継続できるのが特徴。
日常に気軽に「整える時間」を取り入れたい方におすすめです。

詳　細

パーソナルトレーナー養成コース

骨格コーディネーションを基礎から学び、指導に活かせる知識と視点を身につける養成コースです。
トレーナー・インストラクターの方はもちろん、家族や身近な人の体を守りたい方にも対応しています。
「なぜ不調が起きるのか」「どう整えれば再発しにくいのか」を理論と実践の両面から学び、伝えられる力を育てます。

詳　細

コース料金について

スタジオS国立の大人気プラン
期間を決めて集中して憧れのカラダになりたい方に